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如何知道自己缺什么维生素_dxb.120ask.com

    发布日期:2018-4-27    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
核心提示:维生素不足的警告信号现实生活中,严重缺乏维生素的人不多,但陷于隐,如不重视,长期下去,则会由于维生素的缺乏而导致疾病。

维生素不足的警告信号现实生活中,严重缺乏维生素的人不多,但陷于隐,如不重视,长期下去,则会由于维生素的缺乏而导致疾病。

一旦缺乏维生素,到底会有什么病症呢?较为熟知的有:

维生素B1缺乏引起的脚气病,维生素C不足坏血病,维生郑州看癫痫病专业的医院素A缺乏导致眼夜盲症,维生素D缺乏带来的佝偻病等。

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如果你发现您自己足:皮肤粗糙、瘙痒,指甲出现深刻的白线,头发干枯,记忆力减退,心情烦躁及失眠,眼球结膜干燥,泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝引起癫痫病的原因油。

维生素D不足:

骨质软化、儿童患软骨病。应多进鱼类及蛋类、多晒晒太阳。

江西哪家医院治癫痫专业维生素B1不足:

对声音过敏,对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛,患脚气病、神经性皮炎等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。

维生素B2不足:

口角发成都治疗癫痫病专科医院炎,出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊有哪家医院治癫痫可跟治炎等,手肢有灼热感觉,对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。

维生素B3不足:

舌苔厚重,嘴唇浮肿,舌痛,唇痛,头皮特多,口腔黏膜露露干燥。应多进食酵母。

维生素B12:

行动易失平衡,身体会有间歇性不定位置痛楚,手指及有麻刺感,应多进食动物肝脏及酵母。

维生素C不足:

无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因,但却常感疲劳,常易感冒、咳嗽,抵抗力下降,牙龈经常出血,伤口难愈,舌头有深痕等。应多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等。

维生素PP(尼克酸)不足:

舌炎、皮炎、食欲不振、消化不良、呕吐、头晕、记忆力减退。应多进食粗粮、绿叶蔬菜、肝脏、花生、蛋白质等。另外,人体的外部器官也会发出维生素不足的信号。青海癫痫病医院排行榜口部信号:若发现口角缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6造成。

人体内部说,缺乏这两种维生素会引起贫血,影响人体的生长发育。补充办法是多吃菠菜等绿叶蔬菜,常食猪肉、牛肉、肝脏、豆类等,也可服维生素B族营养丸。

唇部信号:

唇部开裂、脱皮、唇线模糊,是唇病的征兆,说明你缺维生素B2及维生素C。补充办法是多吃青菜、柑橘、西红柿癫最权威的癫痫病专科医院痫专家治疗、瓜果、马铃薯等,或服维生素B族营养丸和维生素C片。

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