6-8月是冬瓜的丰收期，冬瓜水分充足，是夏季清热消暑补水的好食物。除此之外，冬瓜还暗藏了许多强大而又鲜为人知的养生功效。下面，让我为大家介绍夏季多吃冬瓜的6种养生功效，以及给大家推荐几款美味又保健的冬瓜食谱。
点击图片进入下一页 夏季多吃冬瓜有6种大功效
1、有助预防冠心病
冬瓜含有丰富的蛋白质，脂浙江癫痫病医院哪家好肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。
点击图片进入下一页 夏季多吃冬瓜有6种大功效
2、养颜护发
冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。
冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光贵阳哪家医院治疗癫痫病泽。
3、减肥排便
冬瓜是瓜菜中唯一不含于减肥。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。
点击图片进入下一页 夏季多吃冬瓜有6种大功效
4、清肺排毒
冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢癫痫病哪些西药、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。
5、抗癌
冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
点击图片进入下一页 夏季多吃冬瓜有6种大功效
食用宜忌
冬瓜是清凉性质的食物，火体人宜食，寒体人则不宜食用。《食疗本草》说：“热者食之佳，冷者食之瘦人。”《本草经疏》中说：“若虚寒肾冷，久病滑泻者，不得食。”
点击图片进入下一页 冬瓜菠菜羹
冬瓜食疗方
冬瓜菠菜羹
材料：冬瓜30西安中际医院口碑不错0克，菠菜200克，羊肉30克，姜、葱各中医能治疗癫痫病适量。
做法：先将冬瓜去皮、瓤，洗净切成方块，菠菜洗净切段，羊肉切薄片，姜切薄片，葱切段;将炒锅放火上，加油烧热，放葱花、羊肉片煸炒，加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块，翻炒几下癫痫病应该怎么治疗，加鲜汤，煮沸约10分钟，加入盐、酱油、味精，最后倒入淀粉汁调匀即成。
功效：此汤羹味美可口，具有补虚消肿、减肥健体的功效，适用于女性妊娠水肿，形体肥胖者。
点击图片进入下一页 冬瓜银耳羹
冬瓜银耳羹
材料：冬瓜250克，银耳3羊角风用什么药效果比较好0克。
做法：先将冬瓜去皮、瓤，切成片状;银耳水泡发，洗净;锅放火上加油烧热，把冬瓜倒入煸炒片刻，加汤、盐，烧至冬瓜将熟时，加入银耳、味精、黄酒调匀即成。
功效：此汤具有清热生津、利尿消肿之功效，适宜高血压、心脏病、肾炎水肿等患者服食。
冬瓜不仅营养价值大，还有预防疾病，清热解毒等功效，女性多吃冬瓜更有利于美容养颜。同时需要特别提醒大家的是，冬瓜是性寒的食物，体寒的人最好不要多吃。
