当前位置: 首页>阀门标准>正文

其实清晨也可空腹喝奶

    发布日期:2018-5-29    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
核心提示:早上很多人爱喝牛奶的习惯,喝奶有人传言,说空腹喝奶不正确的,其实清晨也可空腹喝奶,下面,我们一起来看看专家的介绍。

早上很多人爱喝牛奶的习惯,喝奶有人传言,说空腹喝奶不正确的,其实清晨也可空腹喝奶,下面,我们一起来看看专家的介绍。

在20年前,专家们提出不能空腹喝牛奶,是因为当时国人很少有喝牛奶的机会,一旦断了母乳,基本上就见不到奶巢湖治疗癫痫病医院制品的面。

1、牛奶中的蛋白质会浪费掉?

有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉,实际上牛奶中含有约4.5%的乳糖,它属于碳水化合物,会优先分解供能节约蛋白质;此外牛奶中还含有3%左右的脂肪成都哪家医院治疗癫痫病,也能起到供应能量的作用。因此空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。

不满一岁的婴儿都可以空腹喝奶而吸收营养,证明奶中的营养物质十分全面,可以为人体充分利用。即便消化率略有降低,在来不及吃早饭时,空腹饮奶仍然比一个早上完全不吃***西更有利于健康。

2、什么人不能空腹喝牛奶?

需要注意的是,如果喝牛奶后有腹胀腹泻问题,那么的确不宜空腹大量饮奶,还是吃些淀粉类食物之后再少量多次地喝牛奶为好,最好能饮用酸奶。

在20年前,专家们提出不能空腹喝牛奶,是因为当时国人很少有喝牛奶的机会,一旦断了母乳,基本上就见不到奶制品的面。长期不接触奶制品,导致人体发生乳糖不耐,一喝奶就腹胀腹泻,消化不良。如成都治疗癫痫哪家医院好果喝得太急,特别是空腹喝奶,症状就会更加严重。

然而巢湖治疗癫痫病医院时代不同了,饮食生活也变了。现在很多孩子和年轻人从小就经常喝牛奶、酸奶,吃冰淇淋甚至奶酪,消化牛奶中乳糖的能力很强,即便空腹喝牛奶,也没什么不舒服的感觉。那么,所谓空腹不能喝奶的说法,也该改一改了,至少要加个前提,不能一概而论。

3、牛奶救急餐,帮助防疾病

如果从小经常喝牛奶,没有什么乳糖不耐之类的问题,那么空腹喝牛奶完全无害健康。早上时间匆忙,来不及做饭的时候,不妨赶紧喝一杯牛奶,或者携带一盒牛奶路上喝,可以保证1-2小时不感到饥饿,提高学习和工作效率。与完全不吃任何东西相比,牛奶早餐不仅能提供相当多的营养成分,还能帮助预防胃病和胆结石,也能让人心情更为舒缓平和。

4、喝牛奶之前,先喝一杯白开水

此外,清晨不宜把牛奶当成唯一的饮品。早上起床的时候还是要先喝一大杯白开水,然后再喝牛哈尔滨看癫痫医院哪里好奶为好。因为牛奶的渗透压较高,在补充癫痫病的症状水分方面远不如白开水迅速和有效。

微微健康网温馨提示:空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。



 
相关阅读
 
热门图文
推荐资讯
推荐资讯
 
 
   
癫痫病   怎么治疗癫痫病   北京军海癫痫医院   羊羔疯能活多少年   治疗癫痫医院甘肃哪家好   老年人癫痫怎么治疗   杭州治癫痫病最好的医院   杭州治癫痫病最好的医院   西安治癫痫医院有哪些   西安治癫痫医院有哪些   癫痫大发作首选什么   癫痫大发作首选什么   治疗癫痫最好的医院  
 
网站首页 | 行业动态| 企业新闻| 市场分析| 泵阀技术| 综合新闻| 求购信息| 供应信息| 产品信息| 原材料行情| 产品采购| 轴承市场| 轴承应用| 网站地图