夏天如何拥有好睡眠
癫痫病患者用药 夏季昼长夜短，天气炎热，心情易烦躁，很广西癫痫病正规医院容易发生失眠。专家表示，现实中很多人失眠是由于太过在意睡不着造成的北京癫痫病治疗哪家医院好，应该把失眠不当回事，让心情保持快乐，失眠症状就会自然减轻。
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床上对失眠治疗方法很多，有心理调节、环境调节、内服药物、针灸、刮痧拔罐、按摩等，这里向大家介绍一下失眠的饮食疗法：
莲心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。
莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。 百合粥：适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。
生百合100克，粳米100克，洗净，加水1癫痫根治北京癫痫病哪家医院好000毫升，煮至米烂，日服两次。
酸枣仁粥：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。
酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。
五味子膏：适用于各种类型的神经衰弱失眠(转氨酶高者效果更佳)。
五味子250克，洗净，加水浸泡半日，煮烂去渣，加蜂蜜收膏。每服20毫升，日服两次。
磁石肾粥：适用于肾阴虚弱、肝阳上亢之失眠、心悸不安、头晕耳鸣、高血压(老年人)。
磁石60克，打碎，煎煮1小时后，去渣;猪肾1枚，去筋膜，洗净切片;用粳米100克，洗净，加磁石给你坚持的力量！6.28国际癫痫关爱日抗癫中原公益活动将走进商丘睢县！水，煮至半熟时加入猪肾片，再癫痫的护理方式有哪些煮至米烂肉熟，日服1～2次。
黄连阿胶鸡子黄汤：适用于阴虚火旺、虚烦失眠，或热病、失血后阴虚阳亢失眠。
黄连5克，生白芍10克，煎水100毫升，郑州癫痫病医院在哪去渣，对入烊化的阿胶汁30毫升，候温，取新鲜鸡蛋两枚，去蛋清，将蛋黄入药汁搅拌，于北京治疗癫痫的医院每晚临睡前顿服。
经常失眠的人。平时饮食应以清淡滋北京医院治癫痫病补为主，如百合、莲子、山药，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。此外应忌饮浓能治疗吗事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。
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