对吃花生米会胖吗,这也是需要对花生米进行很好的了解,看它含有的脂肪量是多少,这样在吃的时候,才会放心的进行选择,而且对自身也不会有任何的损害。
吃花生米会胖吗:
花内江癫痫中医治疗生米是比较休闲的美味食品,其营养价南京最好的白癜风医院值众所周知。不过爱美又贪嘴的妹妹们却仍有担心:吃花生米会胖成都神康癫痫医院吗?营养专家介绍说,花生对身材的威胁并不大,如果适量吃点花生米不仅不会胖,还能起到减肥的功效呢。
之所以有人认为吃花生米会导致肥胖,是因为花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头。于是,有人据此告诫说,想减肥就应远离花生。
不可否认的是,花生的产热量的确高于肉类,比牛奶高20%,比鸡蛋高40%。但花生对肥胖的威胁并不大,如果适量食用,吃花生米不但不会变胖,还能起到减肥的功效。据研究,花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要,降低身体总热量的汲取,从而达到减肥效果广州看白癜风的专科医院。
通过以上介绍,对吃花生米会胖吗,也是有着很好的了解,那这样的食物如果适当的使癫痫病危害用,在人体内江癫痫中医治疗减肥上也是有着很大帮助,而且它含有的一种微量元素也是人体所需,对人体各方面也是没有任何损害,所以它是一个放心选癫痫病的最新疗法择。