文章导读
我们都知道经常吃一些蔬菜会对我们的身体健康有很多好处，其中西兰花就是很成都治疗癫痫病哪家医院最好多人都喜欢吃的一种，它含花长沙哪家医院治疗癫痫病是特别的美味，而且还很清淡同时还可以搭配不同的食材，火腿西兰花就是比较美味的一种
而且制作起来也非常简单快捷，下面一起了解下火腿西兰花的做法是怎样的。
火腿西兰花的做法是怎样的
主料
西兰花500g
配料
油适量.盐适量.木耳适量.耗油适量.火腿适量.香油适量
癫痫检查项目火腿西兰花简介
西兰花含大量的vc比番茄还要多
有较强的抗癌的功能
加入适量的木耳，增强抵抗力，很健康的一道菜
火腿西兰花做法
木耳泡发
西兰花洗净，火腿切丁
凉锅倒入适量，加入切好的蒜末，开火翻炒
倒入火腿及木耳翻炒
倒入西兰花
加入盐，蚝油及少量水稍炖
滴香油出锅即可
营养价值
西兰花中的营养成分，不仅含量高
而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质成都癫痫专科医院、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量比白菜高100多倍，西兰花中矿物质成也很成年人癫痫病如何治疗全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，与同属于十字花科的癫痫如何彻底治疗白菜花相当。
老年癫痫病的早期症状无论怎工作多么繁忙平时我们一定要注重饮食的质量，上面就是对火腿西兰花的做法是怎样的介绍，通过了解以后我们知道它做起来比较简单快捷，而且它的营养价值非常的丰富，我们只有保证了饮食的质量才能让身体更加的健康。
