口渴最好喝淡茶水：夏天大量出汗后容易缺钾，人体缺钾就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低癫痫病有哪些危害。茶叶的含钾量特别大，约占其干重的15%左右（红茶比重更大些）。夏天宜饮绿茶不宜饮红茶。绿茶性苦寒，叶绿汤清，有清凉感，而且氨基酸含量较多，故能消暑降温。
三伏时节，湿热的气候条件使人体消耗增大，如果不注意营养元素的补充，容易引起蛋白质、无盐机、维生素等的缺乏，从而影响人体新陈代谢，因此三伏天要讲究饮食调郑州癫痫病医院节，防止疾病秋后算账。
吃豆补蛋白质
盛夏，人体新陈代谢加快，蛋白质消耗增加，由癫痫的病因于消化功能下降，又使蛋白质摄入减少，体内呈现出负氮平衡状态。各种豆类如豇豆、青豆、扁豆、蚕豆、绿豆、赤豆等，含有品质优良且十分丰富的蛋白质，可有效补充体内蛋白质的不足，满足机体代谢需要。暑多挟鹤壁治疗癫痫的医院湿，空气湿度增高，湿沈阳癫痫病医院哪家好易伤脾，湿热交蒸，人常感到头昏身重，四肢无力，食欲不振。豆成都治疗癫痫病最好的医院类多具有健脾利湿功效，伏天食用，能够有效缓解上述湿遏热伏的表现，令人神清气爽。
吃蔬菜水果补维生素
在炎热的夏季，人体的维生素消耗加大，同时大量饮水也容易把维生素冲出体外，因此夏天饮食结构要多样化，多吃些水果、蔬菜来补充维生素，现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、柿子椒等都含有大量的维生素，这样对于吸收和平衡体内维生素都有着很好的作用。
