花生是热性还是凉性

花生是生活中非常常见的一种坚果，花生在我国的产量非常高，花生的吃法非常多，比如将其炒熟或者煮熟之后吃，甚至可以生吃，另外人们在制作很多食物的时候也会加入花生，花生的营养非常全面，比如含有蛋白质、粗纤维素、胡萝卜素等等，那么河南省抗癫中原看羊角风技术口碑花生是凉性还是热性呢？

花生是热性还是凉性？

花生是属于酸性的食物。

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

花生是热性还是凉性

温性，平性。

花生的品性：甘、平，入脾、肺，健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

《本草纲目》载：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。

吃法：从营养角度讲，不推荐油炸和生食（生花生易含黄曲霉素），最好煮着吃，能滤掉黄曲霉素，易于消化，营养损失小。当然，炒着吃也可以。

综上所述：花生，性平，营养丰富且有保健作用。

吃花生的好处

1、控制食欲

花生是“高饱腹感”食物，能让感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。

2、有助减盐

咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的方城县哪家医院癫痫病最好盐含量，比同样重量的切片面包、冰昆明市羊角风的治疗在哪里冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。

3、稳定血糖

研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。早上吃点花生，一天的血糖都不会过高。

4、保持心脏健康

陕西哪里有治母猪疯的医院吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。

5、减少结肠癌风险

每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，这是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。