很多人在健身这方面，都有一颗好奇的心，总会花钱在健身方面，而缺乏实际行动，从而白白的浪费了很多物质和精神方面的付出!今天小编就来为大家介绍13个经常用的健身借口，一成都治疗癫痫病哪家医院好起来看看吧!
每当自己信誓旦旦的要健身的时候，但是付出了实际行动没有?相信很多朋友都没有坚持，下面小编就来说说健身方面的问题，让大家不再为健身找借口。
关于借口，我们列了个表格蹩脚的和那些可以理解的都有。过度训练和训练不足一样会影响你实现目标。虚弱意味着你该检查身体，并作出治疗;当然如果已经受伤了，那就赶紧停下来去治疗。但是，如果你以一下原因为理由，那我就要说说你了：
1.天气好差，外面看起来要下大雨了!
你家中的健身房那些哑铃、单杠都在那里，完全可以成为你呆在家里的一种选择。简单地通过跳绳或者上下楼跑就可以达到锻炼心脏的效果。或者把门口阻力带的两端系在一起，将毛巾围在胸前，再将阻力带圈在枣庄权威癫痫病医院胸前，背对着门适度跑。
2.我没有时间
在什么地方，各种情况下，你都可以把所做的事情和运动结合，而不是一位的用没有时间作为不去健身的借口，这也是很多上班族朋友们通常用的借口。
3.我一打开健身包，就开始泄气
换好健身服，然后告诉自己今天只做你日常安排的一般。这就会让训练看起来不会那么难以逾越了，而你也将会完成所有联系。
4.我可不想每月花500块钱在健身中心
可以不用这么多，一月份是个交涉会费、免癫痫怎么检查费体验、或者获得团体折扣的耗时间。再说，想想看你没有现金吗?每天早上当你在星巴克门前徘徊时，只要想着把摩卡换成促进新陈代谢得了绿茶，你一年就可以剩下几千块。
5.我对我的健身练习感到厌倦
如果你总是做双手过肩背部下拉练习，那就应该不时转换为双手不过肩膀的。同样，还可以做做那些你没尝试过的练习，对于练习时次数读数也可以从大到小数，就像火箭发射倒数一样儿童癫痫怎么根治：5、4、3、2、1。
6.我永远看不到成果
看不到成果，是因为你没有用对正确的方法，要合理的进行安排训练，这样才会更有效果，一味的去认为这是没有用的东西而不去坚持，那肯定是不会看到结果的。
7.都4个礼拜了，我的腰围、心脏速率和体重完全没有变化!
无论你是否能看到效果，你的关键、连接组织都在加强，而这意味着你为未来肌肉的增加打下了很好的基础。除了健身锻炼以外，你的饮食、精神压力、睡眠习惯和其他因素都可能影响你的快速成效所以不要因此放弃。
8.我缺乏精力
吃!你的身体需要燃料。一个充满活力的人比一个倦怠的人每天要多消耗1000卡的热量。
9.我的肘部/胫骨/手指尖疼
疼痛是一个确切的标志，一定是你联系的选择、方法上出现了问题，今年不要再过多地鼓励你身体的各个部分你的肌肉组织们应该作为一个整体共同来发挥功用。如果你的肩膀在侧举联系后出现疼痛，那就应该停止。换个不一样的动作来练习。
10.我不想再用那些老套的器械，有点蠢
满腔热情地去尝试新器械看看，对于增大你的健身范围，是个不错的方法。读一读产品说明，然后请求教练的帮助，放手一试。没有人会看你练得怎么样，他们看自己都来不及，根本不会想到别人。
11.我真想和我伴侣在一起，并且帮忙照顾一下孩子
或者你可以面面俱到，已经有健身中心提供照顾小孩的服务，这样你和妻子可以离开，花时间在一起，尤其是那些刚做父母的。
12.每个人总要出去喝两杯的
每周和大家喝一次就够了，但记住不要表现得很冷淡，但是如果超过这个数字就会影响你的健身效果了。如果你诚心要吃，那腐败这一次之后，当天的下一顿饭就不要吃了，嘿儿童癫痫病的治疗嘿。
13.我的死党今晚不能来了
把责任推到别人身上自然是一件容易的事情，但是如果你真的想认真对待锻炼，可以把它想象为一项工作，如果你的健身搭档是一个总是迟到、表现欠佳的员工，你会怎么做呢?当然炒掉他!
结语：对于健身，有部分朋友认为可有可无，总是找一些借口搪塞过去，这样是非常不对的，一定要直视健身，去用实际行动去健身，这样不仅仅是对你的身体有好处，也让会让你每天更有激情。
延伸阅读：健身常识九个理由让你爱上运动健身常识中年男性的预防发福运动健身常识十种最时尚的舞蹈健身运动健身常识冬季足不出户的健身锻炼方法健身运动摩登舞的基本练习方法哑铃健身每天半小时的哑铃健身计划
